Спіруліна в таблетках 100 грамів

Спіруліна порошок

Маса 100 г

Китай 

 

 

Спіруліна належить до найпопулярніших і найпопулярніших харчових добавок у світі. Найчастіше вона трапляється як порошок. У складі цього продукту, виробленого із синьо-зелених водоростей, міститься величезна кількість поживних речовин, які можуть істотно поліпшити стан організму та роботу мозку. 

Рекомендований добовий обсяг споживання спіруліни для дорослої людини становить 7 грамів. У цій кількості добавки міститься:

білок – 4 грами; вітамін B1 — 11 відсотків від RDA; вітамін B2 — 15 відсотків від RDA; витамин B3 – 4 процента от RDA; мідь — 21 відсоток від RDA; залізо — 11 відсотків від RDA.

Крім цього, у 7 грамах харчової добавки міститься чимала кількість калію, марганцю, магнію та низки інших мікроелементів, необхідних для задоволення потреб організму. Водночас варто зазначити, що калорійність цього об'єму становить 20 калорій, а кількість вуглеводів, що містяться в ньому, — 1,7 грама. З огляду на це, вчені зробили висновок, що спіруліна — це один із найпоживніших продуктів на планеті.

Одна столова ложка порошку містить приблизно 1 грам жиру, до складу якого входять Омега-6 і Омега-3 жирні кислоти. Водночас їх співвідношення становить 1,5 до 1 відповідно.

Варто також звернути увагу, що спіруліна — це один із найбільш якісних джерел білка. Його засвоюваність порівнянна з яєчними білками, також як і амінокислотний склад.
Нерідко можна почути, що натуральна добавка також містить у своєму складі вітамін B12. Однак насправді вона містить лише одну з форм цієї поживної речовини, яка не засвоюється людським організмом.

Рекомендований добовий обсяг споживання спіруліни для дорослої людини становить 7 грамів. У цій кількості добавки міститься:

білок – 4 грами; вітамін B1 — 11 відсотків від RDA; вітамін B2 — 15 відсотків від RDA; витамин B3 – 4 процента от RDA; мідь — 21 відсоток від RDA; залізо — 11 відсотків від RDA.

Крім цього, у 7 грамах харчової добавки міститься чимала кількість калію, марганцю, магнію та низки інших мікроелементів, необхідних для задоволення потреб організму. Водночас варто зазначити, що калорійність цього об'єму становить 20 калорій, а кількість вуглеводів, що містяться в ньому, — 1,7 грама. З огляду на це, вчені зробили висновок, що спіруліна — це один із найпоживніших продуктів на планеті.

Одна столова ложка порошку містить приблизно 1 грам жиру, до складу якого входять Омега-6 і Омега-3 жирні кислоти. Водночас їх співвідношення становить 1,5 до 1 відповідно.
 

Варто також звернути увагу, що спіруліна — це один із найбільш якісних джерел білка. Його засвоюваність порівнянна з яєчними білками, також як і амінокислотний склад.

Нерідко можна почути, що натуральна добавка також містить у своєму складі вітамін B12. Однак насправді вона містить лише одну з форм цієї поживної речовини, яка не засвоюється людським організмом.

Рекомендований добовий обсяг споживання спіруліни для дорослої людини становить 7 грамів. У цій кількості добавки міститься:

білок – 4 грами; вітамін B1 — 11 відсотків від RDA; вітамін B2 — 15 відсотків від RDA; витамин B3 – 4 процента от RDA; мідь — 21 відсоток від RDA; залізо — 11 відсотків від RDA.

Крім цього, у 7 грамах харчової добавки міститься чимала кількість калію, марганцю, магнію та низки інших мікроелементів, необхідних для задоволення потреб організму. Водночас варто зазначити, що калорійність цього об'єму становить 20 калорій, а кількість вуглеводів, що містяться в ньому, — 1,7 грама. З огляду на це, вчені зробили висновок, що спіруліна — це один із найпоживніших продуктів на планеті.

Одна столова ложка порошку містить приблизно 1 грам жиру, до складу якого входять Омега-6 і Омега-3 жирні кислоти. Водночас їх співвідношення становить 1,5 до 1 відповідно.
 

Варто також звернути увагу, що спіруліна — це один із найбільш якісних джерел білка. Його засвоюваність порівнянна з яєчними білками, також як і амінокислотний склад.

Нерідко можна почути, що натуральна добавка також містить у своєму складі вітамін B12. Однак насправді вона містить лише одну з форм цієї поживної речовини, яка не засвоюється людським організмом.